Waarom komen vingergewrichtspijn voor en hoe worden ze behandeld?

Pijn in de gewrichten van de vingers kan om verschillende redenen optreden. Elke pathologische aandoening vereist een competente behandeling.

Gewrichtsaandoeningen vragen om een ​​geïntegreerde aanpak. Het omvat het gebruik van medicatie, dieet, fysiotherapie, speciale gymnastiek en alternatieve geneeskunde.

Mogelijke oorzaken van pijn in de gewrichten van de vingers

Gewrichtspijn kan op elke leeftijd voorkomen. Er zijn veel mogelijke redenen voor dit fenomeen.

Polyosteoartritis

Pijn in de gewrichten van de vingers wordt in 40% van de gevallen door deze oorzaak veroorzaakt. Deze pathologie wordt vaak ook wel polyartrose of knoestige vingers genoemd. Het behoort tot dystrofische ziekten en wordt gekenmerkt door een langzame progressie, daarom negeren patiënten vaak het eerste stadium van de ziekte.

De ziekte treft het vaakst mensen ouder dan 50 en komt zelden voor bij mensen jonger dan 40.

De oorzaken van polyosteoartritis worden vaak erfelijkheid genoemd, maar er zijn andere factoren die dit veroorzaken:

• climax;
• schending van materiële uitwisseling;
• pathologie van de schildklier en andere endocriene klieren;
• diabetes mellitus.

De gewrichten bevatten kraakbeen dat begint af te breken. Dit betekent dat de natuurlijke smering wordt aangetast, waardoor uitdroging en barsten ontstaan.

Door het gebrek aan smering en uitdroging wrijven de gewrichtskraakbeenderen tegen elkaar, wat een ontstekingsproces veroorzaakt. Tegen deze achtergrond wordt een abnormale inflammatoire gewrichtsvloeistof geproduceerd, waardoor de gewrichten van binnenuit uitzetten. Als gevolg hiervan treedt hun vervorming op, vergezeld van pijnlijke gevoelens.

Polyosteoartritis gaat gepaard met andere symptomen. Ze worden voornamelijk vertegenwoordigd door Bouchard en Heberden knobbeltjes:

• Bouchard's knobbeltjesontwikkelen zich langzaam zonder complicaties. Ze vormen zich meestal op de laterale oppervlakken van de gewrichten, waardoor ze een spoelvormige vorm krijgen.
• Heberden's knobbeltjestasten de distale interfalangeale gewrichten aan op hun dorsale en laterale delen. Ze worden gekenmerkt door symmetrische ontwikkeling aan beide handen. De vorming van knobbeltjes gaat vaak gepaard met zwelling en roodheid van de huid rond de gewrichten. Pijnlijke gevoelens en branderige gevoelens treden op, hoewel in 30% van de gevallen de pathologie asymptomatisch is.

Naarmate polyosteoartritis vordert, neemt de stijfheid van de gewrichten toe. Het gevolg van pathologie zijn knoestige vingers.

Reumatoïde artritis en de ziekte van Still

Deze ziekte behoort tot systemische pathologieën van bindweefsel en heeft een complexe auto-immuunpathogenese. Pathologie manifesteert zich zelden bij patiënten jonger dan 30 jaar. Bij mannen komt het 5 keer minder vaak voor.

Tekenen van reumatoïde artritis zijn afhankelijk van het stadium:

1. Het beginstadium van de ziekte wordt gekenmerkt door periarticulair oedeem van de bursae. Dit leidt tot pijn, zwelling van het periarticulaire gebied en een lokale temperatuurstijging.
2. In de tweede fase beginnen de cellen zich snel te delen, waardoor het synovium dichter wordt.
3. In de derde fase produceren ontstoken cellen een enzym dat zowel kraakbeen als bot aantast, waardoor de aangetaste gewrichten meestal vervormd raken. Deze fase gaat gepaard met een toename van pijn en verlies van motorische functies.

Er zijn drie groepen mogelijke oorzaken van reumatoïde artritis:

• Erfelijkheid.
• Infecties. Pathologische veranderingen kunnen worden veroorzaakt door sommige paramyxovirussen, herpesvirussen, hepatovirussen, retrovirussen.
• Triggerende factoren. Pathologische veranderingen kunnen worden veroorzaakt door onderkoeling, bedwelming, stress, inname van bepaalde medicijnen, hyperinsolatie, endocrinopathie.

De ziekte van Still is een vorm van reumatoïde artritis. Het gaat meestal gepaard met koorts, uitslag en jeuk. Deze ziekte wordt vaker bij kinderen vastgesteld. Naast de gewrichten kan de ziekte van Still de lymfeklieren aantasten, pleuritis en pericarditis veroorzaken.

Artritis psoriatica

Deze pathologie is een van de vormen van artritis en kan na 20 jaar optreden. Het ontwikkelt zich tegen de achtergrond van psoriasis, maar gaat het in sommige gevallen vooraf.

Naast pijnlijke gevoelens gaat pathologie gepaard met de volgende symptomen:

• zwelling van de gewrichten;
• de verwerving van een blauwachtig-paarse huid in het periarticulaire gebied;
• het verschijnen van bultjes en depressies op de nagels;
• lichte stijfheid.

Er is een destructieve vorm van pathologie die wordt gekenmerkt door snelle bot-erosie. Het is beladen met verlies van gewrichtsmobiliteit.

Het ontstekingsproces kan niet alleen de gewrichten aantasten, maar ook sommige organen. Huidplaques die kenmerkend zijn voor psoriasis bij deze vorm van artritis gaan vaak gepaard met het verschijnen van acne.

Mogelijke oorzaken van artritis psoriatica zijn als volgt:

• alcoholmisbruik;
• roken;
• stress;
• huidbeschadiging;
• bijwerkingen van sommige medicijnen;
• verandering in hormonale niveaus;
• overmaat aan ultraviolette straling.

Infectieuze artritis

Dit type artritis wordt ook wel septisch genoemd en wordt gekenmerkt door een ontstekingsproces veroorzaakt door bacteriën, virussen, schimmels of parasieten.

Er zijn veel mogelijke symptomen van pathologie - het klinische beeld hangt af van de veroorzaker van de infectie.

De belangrijkste symptomen van de ziekte zijn:

• pijn;
• beperking van mobiliteit;
• hyperemie van het getroffen gebied;
• zwelling.

Omdat de oorzaak van de pathologie een infectie is, kan deze gepaard gaan met koorts, koude rillingen en intoxicatiesyndroom.

Infectieuze artritis kan zich ontwikkelen tegen de achtergrond van een andere ziekte - reumatoïde artritis, osteoartritis, diabetes mellitus, obesitas. De reden kan zijn alcohol- en drugsverslaving, seksueel overdraagbare aandoeningen.

Jicht

Deze pathologie wordt ook jichtartritis genoemd. Het is een stofwisselingsziekte. In dit geval wordt urinezuur of natriummonouraat afgezet in de weefsels van het lichaam. Bij vrouwen komt jicht veel minder vaak voor.

De pathologie wordt gekenmerkt door een paroxismaal karakter. Exacerbatie-episodes kunnen 3 dagen tot anderhalve week duren. Aanvallen worden gekenmerkt door een scherp uiterlijk en dezelfde snelle stopzetting. De aanwezigheid van aanvallen betekent een ontstekingsproces.

Verergering van de ziekte begint vaak 's nachts en kan gepaard gaan met de volgende symptomen:

• pijn erger bij beweging;
• de huid boven het ontstoken gewricht wordt rood;
• lichaamstemperatuur stijgt;
• tophuses vormen zich rond de ontstoken gewrichten - witachtige gezwellen onder de huid;
• laesies zijn meestal eenzijdig.

Naast de acute periode zijn er latente en chronische stadia van pathologie. In het eerste geval is het beloop van de ziekte asymptomatisch en is het enige teken hyperurikemie (bloedtestindicator). Het chronische stadium wordt gekenmerkt door lange periodes van remissie.

Rhizarthrosis

Deze pathologie is een vorm van artrose waarbij alleen de duim wordt aangetast. In de meeste gevallen is rhizartrose een manifestatie van polyosteoartritis, maar bij elke 4-5 patiënten is het een onafhankelijke ziekte.

Bij ongeveer elke tweede persoon wordt deze pathologie veroorzaakt door trauma. Het kan huishouden of sport zijn.

Er zijn andere oorzaken van pathologie:

• onvolledige revalidatie in geval van fractuur van het polsbeen;
• blijvende lichte verwondingen aan het gewrichtskapsel;
• erfelijkheid;
• articulaire dysplasie;
• aandoeningen in het endocriene systeem;
• stofwisselingsstoornis;
• de effecten van bepaalde medicijnen die veranderingen in kraakbeenweefsel veroorzaken.

Er zijn 3 stadia van pathologie:

1. In eerste instantie ervaart de persoon alleen ongemak.
2. Dan verschijnen botgroei en worden de pijnlijke gewaarwordingen intenser door de blootstelling van de zenuwuiteinden.
3. In de laatste fase is de duim ernstig vervormd en kan zijn mobiliteit volledig verloren gaan.

Pijn is het belangrijkste symptoom van ziekte. Het neemt toe met beweging, daling van de atmosferische druk, onder koud of warm water. In het begin doet de pijn pijn en in de laatste fase van de pathologie wordt het gewoon ondraaglijk.

De ziekte van De Quervain (tenosynovitis)

In dit geval raken alleen de ligamenten van de duim ontstoken. Deze pathologie wordt veroorzaakt door constante en monotone bewegingen van de handen, die kleine beschadigingen veroorzaken aan de pees die langs de achterkant van de pols loopt. Trauma kan een andere oorzaak van de ziekte zijn.

Ziekte is vaak een metgezel van mensen met bepaalde beroepen:

• muzikanten;
• naaisters;
• schilders;
• atleten (tennissers, skiërs);
• metselaars;
• typisten.

Deze pathologie kan zich op elke leeftijd ontwikkelen. Pijnlijke sensaties kunnen spontaan optreden, maar vaker worden ze veroorzaakt door de belasting van de duim - door te drukken, uit te breiden, te proberen een voorwerp vast te pakken.

Stenoserende ligamentitis

Deze pathologie wordt ook wel de ziekte van Knott of snap finger genoemd. De oorzaak is een ontsteking van de pees en de vorming van knooppunten erop.

In dit geval buigt de aangedane vinger en keert op een problematische manier terug naar zijn oorspronkelijke positie.

Pijnlijke gewaarwordingen treden op wanneer de vinger wordt gebogen en uitgestrekt. Naast pijn zijn andere symptomen kenmerkend voor de ziekte:

• gevoelloosheid;
• verhoogde gevoeligheid;
• gewrichtszwelling;
• forfaitaire (knoop) formatie.

Stenoserende ligamentitis kan worden veroorzaakt door reumatoïde artritis, diabetes mellitus, hoge belasting van de gewrichten.

Risicofactoren

In het geval van elke pathologie zijn er verschillende mogelijke redenen voor de ontwikkeling ervan. Er zijn ook een aantal risicofactoren waardoor de kans op het ontstaan ​​van vingergewrichten groter is:

• erfelijke aanleg;
• chronische infectie;
• ziekten van het immuunsysteem;
• pathologie van materiële uitwisseling;
• veranderde hormonale achtergrond;
• trauma en microtrauma;
• negatieve impact op lange termijn.

Diagnostiek

Wanneer pijnlijke gewaarwordingen in de gewrichten van de vingers voor het eerst optreden, wenden ze zich meestal tot een therapeut die de eerste onderzoeken voorschrijft en deze doorverwijst naar een nauwere specialist: een chirurg, neuroloog, traumatoloog, artroloog, reumatoloog, orthopedist, reflexoloog, osteopaat, endocrinoloog, voedingsdeskundige, phthisiater.

In ieder geval begint de diagnose met een visuele inspectie. Daarna schrijft de specialist standaard laboratoriumbloed- en urinetests voor. Ze stellen u in staat het ontstekingsproces in het lichaam te identificeren en enkele belangrijke indicatoren te evalueren (albumine, globulinefracties, de hoeveelheid ijzer).

Gewrichtspunctie behoort tot laboratoriummethoden. Een naald wordt in de holte gestoken om gewrichtsvloeistof op te vangen. Deze test wordt ook wel arthrocentese genoemd.

Van de instrumentele diagnostische methoden kunnen de volgende onderzoeken worden uitgevoerd, afhankelijk van de omstandigheden:

• Röntgenfoto.Met deze methode kunt u trauma, breuk, tumor en andere schade aan het botweefsel identificeren.
• Echografie.Deze techniek wordt gebruikt om zachte weefsels te onderzoeken. Bovendien kunt u met behulp van een echografisch onderzoek de toestand van de bloedvaten controleren.
• Tomografie- computer, magnetische resonantie beeldvorming. CT wordt bij voorkeur gebruikt voor het onderzoeken van botstructuren - een onderzoek is vergelijkbaar met een röntgenfoto, maar veel informatiever. MRI is effectiever bij het bestuderen van zachte weefsels
• Scintigrafie.Dit onderzoek wordt uitgevoerd met behulp van een radio-indicator.
• Elektrocardiogram. Met een dergelijke diagnose kunt u controleren of de pathologie het hart heeft aangetast.

Behandeling van pijn in de vingers van de gewrichten van de handen

Elke ziekte vereist bepaalde maatregelen. De basis van de behandeling is in de meeste gevallen medicamenteuze therapie in combinatie met fysiotherapie en speciale gymnastiek. Sommige ziekten vereisen een speciaal dieet. Volksrecepten kunnen ook effectief zijn bij de behandeling van gewrichtspathologieën.

Medicamenteuze therapie

Verschillende medicijnen zijn de steunpilaar van de behandeling van de meeste ziekten.

In geval van gewrichtslaesies, gebruik de volgende medicijnen:

• Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen.Dergelijke fondsen worden gebruikt voor verschillende ontstekingsprocessen. Ze verminderen niet alleen ontstekingen, maar verminderen ook pijn en koorts. Dergelijke medicijnen worden geproduceerd in verschillende doseringsvormen - voor lokaal gebruik, orale toediening, injectie.
• Antibiotica.Dergelijke medicijnen worden gebruikt bij het ontstekingsproces, evenals bij de infectieuze oorsprong van de pathologie. Voor de benoeming van antibiotische therapie wordt eerst de veroorzaker van de ziekte geïdentificeerd om de gevoeligheid voor het medicijn te bepalen.
• Glucocorticosteroïden.Deze medicijnen zijn steroïdaal en ontstekingsremmend. Hun actie versnelt het herstelproces. Ze zijn ook verkrijgbaar in verschillende doseringsvormen.
• Chondroprotectors.Deze medicijnen worden gebruikt als onderdeel van een uitgebreide behandeling. Ze versnellen het herstelproces, voorkomen herhaling van pathologie.
• Analgeticakunnen worden gebruikt voor ernstige pijn die niet kan worden verdragen. Dit kunnen lokale middelen zijn in de vorm van een crème of gel, of medicijnen voor orale toediening of injecties.
• Immunosuppressiva.Dergelijke medicijnen worden gebruikt wanneer de pathologie auto-immuun is.

Medicatie mag alleen worden voorgeschreven door een arts. Elke patiënt heeft een individuele benadering nodig, daarom kan, zelfs met dezelfde ziekten bij verschillende mensen, de set van vereiste medicijnen radicaal verschillen.

Traditionele geneeskunde

Alternatieve geneeswijzen worden gebruikt bij de behandeling van verschillende ziekten, waaronder die welke de gewrichten aantasten.

De volgende volksrecepten kunnen effectief zijn:

• Smelt propolis en meng het met plantaardige olie - zonnebloem- of maïsolie is geschikter. De resulterende samenstelling moet als een zalf worden gebruikt en deze in de aangetaste gebieden wrijven.
• Inwrijven met honing en mierikswortel. De producten moeten in gelijke verhoudingen worden gemengd.
• Los een lepel mosterdpoeder op in een half glas wodka en masseer de aangetaste plekken met deze samenstelling.
• Kook ongeschilde aardappelen, kneed ze en breng warme kompressen aan op de ontstoken plekken.
• Maal de ui tot een papperige staat en breng een kompres aan op de aangetaste plekken. Je moet het een half uur bewaren en de procedure tot drie keer per dag herhalen.
• Tinctuur van lila bloemen helpt veel. U moet 3 eetlepels invullen. l. rauw met een glas wodka en een week in het donker laten staan. Wrijf de aangetaste gebieden dagelijks gedurende minimaal een halve maand in met een gespannen mengsel.
• Kook gerolde haver zodat het de consistentie van gelei krijgt, licht afkoelen, een verband erin laten weken en op de aangetaste gebieden aanbrengen, het fixeren met polyethyleen. Verwijder het kompres na een uur.
• In geval van ontsteking, 1 theelepel oplossen. zuiveringszout in melk en drinken.
• Als het ontstekingsproces wordt verergerd, kunt u een vers koolblad besmeurd met honing op het getroffen gebied aanbrengen.
• Poten met aangetaste gewrichten kunnen in een bad worden gehouden met toevoeging van berkenbouillon.
• Verhit zout of boekweit in een koekenpan, doe het in een stoffen zak en bevestig het aan het aangetaste gebied, laat het enkele uren staan.
• Het is handig om laurierblaadjes binnenin te gebruiken. Giet hiervoor een glas kokend water over een paar blaadjes en sta erop.
• Zwarte radijsensap met honing is handig. Drie keer per dag moet u een lepel van zo'n middel nemen.
• Voor gewrichtspathologieën is het handig om sappen te gebruiken. Een glas cranberry- of bosbessensap, berkensap is voldoende per dag.

Alleen traditionele geneeskunde is geschikt in de beginfase van de ontwikkeling van pathologieën. In andere gevallen moet het worden gebruikt in combinatie met traditionele methoden. Zelfmedicatie levert mogelijk geen resultaat op en de pathologie zal gedurende deze tijd alleen maar verslechteren.

Fysiotherapie

Fysiotherapie is een van de componenten van een alomvattende benadering van gewrichtspathologieën. Het wordt alleen uitgevoerd zoals voorgeschreven door een arts. Er zijn veel methoden voor fysiotherapie, dus de juiste optie wordt op individuele basis geselecteerd.

Voor verschillende pathologieën van de gewrichten van de vingers zijn de volgende procedures geschikt:

• magneettherapie - constant, impuls;
• elektroforese;
• UHF;
• lasertherapie;
• fonoforese;
• ozokeriettherapie;
• cryotherapie;
• gegalvaniseerd;
• diadynamische therapie;
• zuurstoftherapie;
• balneotherapie;
• schokgolftherapie;
• ozontherapie.

Verschillende therapeutische methoden zijn ontworpen om de beweeglijkheid van de gewrichten te herstellen, de bloedcirculatie en de spiertonus te herstellen, het metabolische proces te verbeteren en het herstel te versnellen.

Elke methode van fysiotherapie heeft bepaalde contra-indicaties, daarom is het de moeite waard om deze alleen te gebruiken zoals voorgeschreven door een arts.

Vingergymnastiek

Speciale vingeroefeningen maken deel uit van een alomvattende behandelingsaanpak. Met dergelijke gymnastiek kunt u de bloedcirculatie en mobiliteit herstellen, pijn verminderen en heeft het een algemeen versterkend effect.

Voordat u gaat gymnastiek, kunt u uw handen opwarmen als hier geen contra-indicaties voor zijn. Het is voldoende om uw handen 5 minuten in warm water te dompelen of er een verwarmingskussen op aan te brengen.

De volgende oefeningen zijn effectief voor verschillende articulaire pathologieën:

• Vuisten balanceren en losmaken. U moet uw hand voorzichtig in een vuist balanceren, zodat uw duim op de rest ligt. In deze positie moet je 0, 5-1 minuut blijven hangen, dan je vuist losmaken en je vingers zoveel mogelijk spreiden. Je moet voor elke hand minstens 4 herhalingen doen.
• Vingeropwarming. U moet uw handpalm op een hard oppervlak plaatsen en stevig aandrukken. Til afwisselend elke vinger op en doe 10 herhalingen voor elke hand.
• Contact. U moet de hand met de handpalm naar u toe draaien en afwisselend de toppen van elke vinger met de top van de duim verbinden en zo een cirkel vormen. Elk contact moet 0, 5-1 minuut worden vastgehouden. Doe 4 of meer herhalingen voor elke hand.
• Duimoefening. De handpalm moet op een stevige ondergrond staan. Je moet je duim eroverheen bewegen, maximaal van de rest af. Op het uiterste punt moet je 0, 5-1 minuut blijven hangen en dan terugkeren naar de startpositie. Doe 10-15 herhalingen voor elke hand. Doe de oefening elke 2-3 dagen.
• Er is nog een duimoefening. Het is noodzakelijk om de hand met de handpalm naar u toe te draaien, de duim zo ver mogelijk opzij te bewegen en deze vervolgens zo te buigen dat de punt de basis van de pink raakt. Op dit punt moet je 0, 5-1 minuut blijven hangen. Doe 4 of meer herhalingen per hand.
• Brush stretch. U moet uw handpalm op de tafel leggen en de borstel recht maken zodat deze zo plat mogelijk wordt. In deze positie moet je 0, 5-1 minuut blijven. Doe 4 herhalingen voor elke hand.
• Vinger strekken. U moet uw hand met de palm naar u toe draaien en uw vingers buigen zodat ze de huid op hun basis raken. In deze positie moet je 0, 5-1 minuut blijven hangen en vervolgens je vingers soepel strekken. Doe 4 of meer herhalingen per hand.
• Duim strekken. U moet de hand met de palm naar u toe draaien en uw duim buigen zodat de punt de basis van de wijsvinger raakt. In deze positie moet je 0, 5-1 minuut blijven hangen, 4 herhalingen doen.
• Er is nog een andere mogelijkheid om de duim te strekken. De uitgangspositie is hetzelfde. De duim moet naar de basis van de pink worden getrokken en alleen het onderste gewricht bewegen. Blijf op het uiterste punt 0, 5-1 minuut hangen, doe 4 herhalingen voor elke hand.
• Krachttraining. Het is noodzakelijk om een ​​zachte bal te nemen en deze zo veel mogelijk in te drukken, waarbij u een paar seconden op het uiterste punt blijft hangen. Doe 10-15 herhalingen voor elke hand. De oefening zelf moet niet elke dag worden gedaan, maar elke 2-3 dagen, waarbij u uw handen rust geeft.
• Knijpt. Deze oefening vereist ook een zachte bal. Het moet zo worden geknepen dat er aan de ene kant een duim zit en alle andere aan de andere kant. In deze positie moet je 0, 5-1 minuut blijven hangen. Je moet voor elke hand 10-15 herhalingen doen. Train elke 2-3 dagen.

Naast dergelijke oefeningen is het ook handig om met klei of plasticine te werken. Het materiaal kan eenvoudig worden gerold en gekneed of tot verschillende ambachten worden verwerkt.

Vingergymnastiek mag niet worden gedaan als de pijn te intens is. In dit geval kan lichaamsbeweging alleen maar schadelijk zijn.

Dieet

Een van de principes van de behandeling van verschillende articulaire pathologieën is goede voeding.

Het dieet moet worden georganiseerd volgens de volgende principes:

• Gewichtsnormalisatie. Dit is nodig bij afwijkingen in welke richting dan ook. Bij stoornissen van de vetstofwisseling zetten lipiden zich af op de gewrichten.
• Zoutbeperking. Als er te veel van in het lichaam zit, verliezen de gewrichten hun elasticiteit.
• Alcohol vermijden.
• Bij jicht moet de nadruk liggen op plantaardig voedsel om het lichaam alkalisch te maken.
• Verminder de inname van dierlijke eiwitten. De aminozuren die het bevat, dringen het synovium binnen en veroorzaken ontstekingen en pijn.
• Het is beter om vleesbouillon te weigeren of secundaire bouillon te gebruiken.
• Het is beter om vlees niet in zijn pure vorm te gebruiken, maar als schnitzels, gehaktballen, gehaktballen.
• In geval van jicht, moet u vette vis, kaviaar, kabeljauwlever, slachtafval, eieren, roomboter, vette zure room, noten opgeven.
• U moet snoep, zoetwaren, ontbijtgranen na voorbehandeling, instantproducten weigeren.
• De voeding moet verzadigd zijn met vitamine C. Hiervoor heb je citrus, bosbessen, appels, paprika, zwarte bessen, spruitjes, broccoli nodig.

Preventie

Elke ziekte is gemakkelijker te voorkomen dan te genezen. Als profylaxe voor verschillende articulaire laesies van de vingers zijn de volgende maatregelen geschikt:

• Juiste voeding. Het dieet moet rijk zijn aan vers fruit en groenten, complexe koolhydraten, magere proteïnen en onverzadigde vetzuren.
• Voldoende inname van vitamines en mineralen. Als er niet genoeg van in het dieet zijn, moet u een beroep doen op fondsen van de apotheek.
• Correct drinkregime. Gebrek aan vocht vertraagt ​​het metabolisme, wat de bloedcirculatie en voeding van de gewrichten schaadt, en het volume van gewrichtsvloeistof daarin vermindert. Het drinkregime moet gebaseerd zijn op schoon water zonder gas. Gemiddeld moet u 2 liter vloeistof per dag drinken.
• Geen slechte gewoonten.
• Adequate fysieke activiteit. Het is belangrijk voor de normale snelheid van metabolische processen in het lichaam, een goede bloedcirculatie, versterking van de periarticulaire spieren en ligamenten.
• Speciale gymnastiek voor vingers. Het is vooral belangrijk wanneer de vingers constant worden belast. Dit geldt voor sommige atleten en beroepen.
• Competente afwisseling van activiteit en rust. De nachtrust moet compleet zijn.
• Minimale stress.
• Regelmatige medische controles. Ze kunnen de beginfase van pathologie of de voorwaarden voor de ontwikkeling ervan detecteren, waardoor u tijdig de nodige maatregelen kunt nemen.

Pijn in de gewrichten van de vingers kan niet worden genegeerd. Zelfs als er geen begeleidende symptomen zijn, kan een dergelijk fenomeen het eerste teken zijn van ernstige pathologie. Bij de behandeling van gewrichtsaandoeningen wordt een integrale aanpak gehanteerd. Therapeutische methoden moeten worden voorgeschreven door een arts, omdat elke patiënt een individuele benadering nodig heeft.